Schlankheitsmittel aus ernährungs- wissenschaftlicher Sicht

28.04.2006 - Schlankheitsmittel sind in aller Munde. Doch sind Schlankheitsmittel wirklich wirksam? Wir sprachen darüber mit Dipl. troph. Susanne Sonntag.

Sind Schlankheitsmittel wirklich sinnvoll?

Sonntag: Schlankheitsmittel, die ihre Wirkungen in Studien nachweisen konnten, helfen Übergewichtigen beim Abnehmen. Allerdings allein ohne dauerhafte Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung lösen sie nicht das Problem Übergewicht. Schlankheitsmittel sollten nicht über den Direktversand oder das Internet bestellt werden.

Gibt es gefährliche Schlankheitsmittel?

Sonntag: Leider muss diese Frage mit Ja beantwortet werden. Viele Übergewichtige setzen auf die falschen Mittel und nehmen beispielsweise Laxantien (Abführmittel) und Diuretika (Entwässerungsmittel) ein. Diese können die Herz-Kreislauf-Funktion und den Darm schädigen. Außerdem kann man Fett nicht wegpinkeln! Besonders gefährlich sind Psychopharmaka oder Hormonpräparate, die eigentlich nicht zum Abnehmen indiziert sind, aber häufig als Schlankheitsmittel mißbraucht werden.

Welche Schlankheitsmittel sind wirkungsvoll?

Sonntag: Die Adipositas-Leitlinie der Deutschen Adipositas Gesellschaft und der wissenschaftliche Schlankheitsmittelvergleich der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik kommen zu dem gleichen Ergebnis. Verschreibungspflichtige Medikamente, wie Reductil und Xenical sind bei massivem Übergewicht angezeigt, während faserreiche Medizinprodukte (CM3, Alginat, BMI23, Matricur) und Formula-Diäten (Optifast, Vital 14a, Slimfast) bei moderatem Übergewicht effektiv sein können. Aber auch hier gilt: Schlankheitsmittel können eine Reduktionskost und Bewegungstherapie nur wirksam ergänzen und keinesfalls ersetzen.

Welche Schlankheitsmittel helfen nicht?

Sonntag: Neben gefährlichen und wirksamen Schlankheitsmitteln gibt es auch solche, die keine oder keine ausreichende Wirkung haben. Apfelessig oder Kohlsuppenkapseln, Krabbenschalenpräparate (Chitosan) oder fettschmelzende Salben und Cremes machen lediglich den Geldbeutel leichter, aber lassen keine Pfunde purzeln.


Vielen Dank für die Informationen!