Yoga und Pilates: Suche nach Ruhe und Entspannung

Entspannung und die verschiedenen Wege dorthin, liegen angesichts der steigenden Anforderung im privaten und beruflichen Bereich immer mehr im Trend. Prominente Frauen und Männer rund um den Globus sieht man heutzutage ebenso mit der Yoga-Matte unter dem Arm als auch den Manager oder die Hausfrau. Yoga und Pilates gehören mit zu den beliebtesten Entspannungsmethoden, denen jedoch neben der geistigen Gesundheit auch ein hohes Maß an sanfter körperlicher Fitness zuzusprechen sind.

Yoga selbst entstammt in seinen Wurzeln sowohl dem Buddhismus als auch dem Hinduismus und kann auf eine sehr lange Geschichte zurückblicken, denn bereits 400 v. Christus wurden die unterschiedlichen Praktiken des Yogas erwähnt. Stetige Weiterentwicklungen brachten Yoga zu dem wie man es heute kennt und die Übersetzung „Vereinigung" von Körper, Seele und Geist kann durchaus wörtlich genommen werden. Gegenüber der doch sehr alten Entstehungsgeschichte des Yogas mutet Pilates recht jungfräulich an, denn erst 1920 fand diese Entspannungs- und Bewegungsform ihren Anfang durch den Deutsch-Amerikaner Joseph Hubertus Pilates.

Während Yoga seinen indischen Ursprung im Religiösen fand, erweist sich Pilates aus einer Not heraus geborene Entwicklung, da der Erfinder Pilates diese Sportart in Gefangenschaft innerhalb des Ersten Weltkrieges für sich und seine Mitgefangenen entwickelt hatte. Inspiriert durch die Einflüsse des Yoga, wurde neben den reinen sportlichen Aspekten die heutige Mischung aus Gymnastik, Yoga und verschiedenen Sportelementen. Dank der sanften Abfolge, eignet sich Pilates ebenso für jegliches Alter als es auch beim Yoga der Fall ist. Sanfte Bewegungen in konzentrierter Form sind jedoch beiden Entspannungs- und Sportarten gemeinsam, denn auch die Atmung bildet ein wichtiges Element, wenn es um Gesundheit, Entspannung und Ruhe geht.

Für welche der Entspannungs- und Bewegungsformen man sich schlussendlich entscheiden möchte, hängt in erster Linie von den persönlichen Wünschen und der körperlichen Konstitution ab. Angeboten wird sowohl Yoga als auch Pilates in Fitness-Studios, in speziellen Yoga- oder Pilatesschulen sowie in zahlreichen weiteren sportlichen und lehrenden Einrichtungen für Kinder und Erwachsene. Am besten testet man bei Varianten im Rahmen von Probestunden, um sich folgend nach dem Einholen von weiteren Informationen für eine oder beide Sportarten zu entscheiden.