hallo

ich habe mir vor mehr als einem jahr das linke fussgelenk verknickt und habe so verschiedene bänder angerissen und ein stück vom inneren knöchel abgesplittert - dort wo die inneren bänder am knöchel befestigt sind. ich war beim hausarzt, bekam eine airsoft-schiene und durfte den fuss mind. 2 wochen nicht belasten. nach diesen 2 wochen war mein fuss aber immer noch so geschwollen, dass ich nicht einmal meine zehen bewegen konnte. mein hausarzt hat mich an einen orthopäden weitergeleitet, welcher mich zur lymphdrainage schickte. innerhalb von einigen tagen lernte ich, meinen fuss wieder zu belasten. da ich ferien gebucht hatte, konnte ich die behandlung nicht weiterführen. seit diesem "unfall" kann ich meinen fuss aber fast nicht mehr anwinkeln, geschweige denn bergauf und -ab laufen. bei solchen bewegungen fühlt es sich so an, als ob alles im fussgelenk reissen würde (bänder, sehnen). am meisten schmerzt es vorne im fussgelenk richtung zehen und auf der innenseite rund um den knöchel. nun war ich wieder beim orthopäden und er meinte, dass meine sehnen entzündet seien. ist es normal, dass ich nach einem jahr noch immer nicht in die knie gehen, resp. bergauf oder -ab laufen kann? ist es möglich, dass die sehnen seit dem "unfall" entzündet sind (d.h seit mehr als einem Jahr)? oder steckt doch etwas anderes dahinter?

hoffe auf hilfreiche antworten.
merci

Hi Naria,

spontan würde ich sagen, dass deine bänder/sehnen/muskeln im fuß einfach stark verkürzt sind durch die fixierte haltung in der schiene (obwohl das so krass nach nur 2 wochen nicht sein sollte).
Auf jeden Fall hatte es bei mir nach dem letzten Außenbandriss gut ein halbes Jahr gedauert, bis mein Fuß wieder voll beweglich war, nachdem ich 6 wochen durchgehend eine Orthese getragen hatte - anschließend noch zum Sport. Ich musste meinen Fuß gezielt dehnen und trotzdem hat es für mich ewig gedauert bis ich mich wieder auf den Füßen absetzen konnte...

Vielleicht versuchst Du es ja mal mit dehnen, aber nur vorsichtig und soweit, wie es die Schmerzen zulassen. Nicht dass Du Deine Bänder gleich wieder kaputt machst.

Bye,
Dimel