Hallo, ich will mit dem Rauchen aufhören. Ich habe vor, am Wochenende gemütlich meine endlich und endgültig letzte Zigarette zu qualmen. Das Problem bislang, wenn ich das immer versucht hab, war der Heißhunger! Jedesmal hab ich mit Gummibärchen und ähnlichem Süßkram versucht, gegen den Schmacht anzukommen. Logische Folge: Zunahme! Als ich es letztesmal versucht habe, waren es 7 Kilo! Da ist es doch klar, dass man wieder mit den Glimmstengeln anfangen muss!

Diesmal will ich sozusagen schon "vorbeugend" mit einer Diät anfangen, damit das gar nicht erst wieder passiert mit dem Zunehmen. Aber ich will auch auf meine Gummibärchen nicht verzichten, sonst wird das erst recht nicht klappen, mit dem Rauchen aufzuhören! Wer kann mir diesbezüglich vielleicht eine Diät empfehlen und Ernährungshinweise geben???? Vielen Dank!